폴짐에서 만난 나의 한계: 체력과 정신력 강화하기
1. 폴짐이란 무엇인가? 1.1 복싱과 주짓수를 함께 수련하는 특별한 공간 폴짐은 일반적인 체육관과는 다르게, 복싱과 주짓수를 동시에 수련할 수 있는 곳이다. 복싱은 타격기술을, 주짓수는 grappling(그래플링)이라고 불리는 공방 기술을 중심으로 체력과 정신력을 함께 단련한다. 이 두 가지 무술의 결합은 운동을 통해 강한 신체뿐 아니라 강한 정신을 기르기에도 적합하다. 1.2 왜 복싱과 주짓수를 함께 배우는가? 복싱은 손을 ...










